HÁBITOS PARA PRESERVAR SUA SAÚDE

HÁBITOS PARA PRESERVAR SUA SAÚDE

1. Escolher bem os alimentos
2. Preparação adequada para se tornarem apetitosos
3. Comer devagar para melhor digestão
4. Manter um ambiente tranqüilo durante as refeições
5. Lavar bem as mãos antes das refeições
6. Lavar bem as frutas antes de come-lasNão comer carne mal cozida ou assada
7. Evitar alimentos com excesso de tempero
8. Não sobrecarregar o estômago com excesso de comida
9. Ter horário regular para as alimentações
10. Escovar os dentes após refeições
11. Lavar as embalagens antes de guarda-las
12. Conservar alimentos em lugares adequados
13. Escolher alimentos naturais e frescos